Comment être en meilleure santé ?

A votre (télé-) ou (visio-)santé

​La santé est votre bien le plus précieux.
La créativité l’entretient : elle donne des moyens efficaces pour trouver des solutions facilement. Vous savez également penser avec agilité, sortir du cadre, imaginer et rêver sans limite. Pourtant, rien de tout cela ne pourrait vous donner de résultat sans tenir compte de vos outils personnels : votre perception et vos 5 sens. Nous avons besoin de bien voir, d’entendre correctement, de ressentir les choses.
Ils informent votre cerveau à chaque instant ! Par ailleurs, il est indispensable de bien voir, entendre, ressentir, humer et goûter le plus possible. Seulement, par les temps qui courent, avec un masque... comment faire fonctionner votre perception au mieux ?
Mettons l’accent sur chacun de nos sens et étudions ce qui se passe :

• Une personne qui privilégie le canal visuel n’en perd pas une miette puisque ses yeux sont libres et même ultra sollicités. Repérer les moindres micro-mouvements en ne percevant que la moitié du visage ou seulement la voix d’un interlocuteur, cela relève du génie ! Mal de tête assuré en fin de journée. Et que d’efforts à fournir pour maintenir son attention auditive à longueur de réunions ! J’en connais qui souffrent d’overdose.
  
• Une personne qui préfère solliciter son canal auditif devrait être satisfaite de toute cette oralité, mais elle risque aussi de commencer aussi à saturer un peu en fait. Toutes ces visio conférences ! Trop, c’est trop ! Finalement, lire un message en silence, n’est-ce pas génial ? Avoir la possibilité de se taire en réunion sans se faire remarquer afin d’écouter, n’est-ce pas reposant ? Alors qu’en visio, celui qui ne dit rien n’existe plus. Pas de présence physique ni de voix, c’est le signe de l’absence.
  
• Maintenant, je pense que celui ou celle qui ressent les choses n’est pas à la fête non plus. Pas moyen de “ressentir” l’ambiance... ni de toucher les autres... pas de rapprochement, bisous et autres câlins non plus. Rien à se mettre sous la main ! Enfant, dans les magasins, nos mères nous disaient “tu touches avec les yeux” ! On y est, là ! Lors d’une visite, c’est supportable, mais toute une journée, c’est pénible.

Alors, comment la créativité peut-elle vous aider ? Déjà vous pouvez repérer ce qui vous gêne. C’est excellent pour éviter la routine dans laquelle vous êtes probablement installé. Vous pouvez orienter votre attention sur le jeu. Par exemple imaginez que vous êtes un Martien ou Tintin dans « On a marché sur la Lune »...
Pensez positivement : quelle chance de pouvoir tester ses capacités sensorielles chaque jour ! Tout le système nerveux est en alerte. Listons quelques effets positifs intéressants dans ces situations de communication limitée :

• Il manque du non-verbal, donc aidez-vous de ce que vous voyez et entendez.
• Vous pouvez apprendre à « dire avec les yeux ».
• Vous êtes obligé de bien articuler ! Jouez comme les comédiens à répéter des phrases drôles.
  
• Apprenez à rédiger correctement des messages. Mettez-y aussi du « fun » !
• Choisissez les bons mots tout de suite. Dico des synonymes sur le bureau !
• Soyez encore plus à l’écoute pour ne rien rater ! Tchin !!

A vous de trouver des astuces créatives ! C’est bon pour votre santé !
​Et gardez le sourire même si on ne le voit pas !!!

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Anne

Autrice d'Animateur Créativité